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Bonne idée. - Posté par aj-pacific le 18-03-2012 23:42:42
Oh! cet exercice a l'air sensas!! Encore faut-il avoir une Swiss ball. Ça se trouve facilement?
Swiss Ball : Taille abdos cuisses
- Durée : 00:00:33
- Vues : 3833
-
Note : 10
/10 (2 votes) - Commentaires : 1
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Description :
La taille appuyée sur le Swiss ball le pied droit posé au sol le genou plié. On bloque ses abdos. On va lever la jambe gauche de dessous tendue le pied flex. On monte 1 temps on descend 1 temps. [...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 01-06-2010 10:52:45
Catégories : Sport
Mots-clés : valerielesport swiss ball position assise taille abdos cuisses tonifier raffermir muscler
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://ma-tvideo.france3.fr/video/iLyROoaf8MIJ.html
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La taille appuyée sur le Swiss ball le pied droit posé au sol le genou plié. On bloque ses abdos. On va lever la jambe gauche de dessous tendue le pied flex. On monte 1 temps on descend 1 temps. Répétez le mouvement 10 fois. On va bloquer ensuite 10 temps en haut. Répétez l'exercice 5 fois
Vidéo ajoutée le : 01-06-2010 10:52:45
Catégories : Sport
Mots-clés : valerielesport swiss ball position assise taille abdos cuisses tonifier raffermir muscler
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://ma-tvideo.france3.fr/video/iLyROoaf8MIJ.html
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