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Vidéos recette facile jean michel cohen savoir maigrir

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Rose des sables : Recette de Jean Michel Cohen en vidéo

Durée : 00:01:20 | 4251 vues | 9.3/10

Une recette souvent présente sur les buffets desserts, elle flatte le regard et amuse les papilles par son croustillant sensationnel. La voici revisitée en mode petit-déjeuner. Ingrédients pour [...]

Salade fraiche aux crevettes, recette de Jean Michel Cohen

Durée : 00:02:04 | 1795 vues | 10/10

Avec seulement 103 Kcal/ 100g , les crevettes sont particulièrement maigres, riches en protéines et en minéraux. L'absorption du fer sera boostée par la présence de poivron et de jus de citron, [...]

Salade grecques: recette de Jean Michel Cohen

Durée : 00:01:02 | 1179 vues | 10/10

Une portion de 30g de fromage par jour s'intègre parfaitement à un programme minceur. Le tout est de sélectionner un fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec (ou moins de 28% de MG sur poids [...]

Kebab diététique : recette de Jean Michel Cohen

Durée : 00:02:12 | 2957 vues | 10/10

Ce sandwich est habituellement une véritable bombe calorique. Mais on peut rétablir l'équilibre côté garniture : choix du gigot d'agneau, partie noble de l'agneau la moins grasse, richesse en [...]

Recette de Jean Michel Cohen: Toast de chèvre chaud sur pomme

Durée : 00:00:55 | 1988 vues | 10/10

Pour profiter pleinement de votre régime sans frustration, laissez vous tenter par une salade de chèvre chaud. La tranche de pomme en guise de pain limite les calories et l'alliance de la pomme ( au [...]

Galette de sarrasin aux champignon: recette de Jean Michel Cohen

Durée : 00:01:37 | 2879 vues | 10/10

La galette bretonne au sarrasin est tout ce qu'il y a de plus diététique, puisqu'il s'agit simplement de farine de sarrasin, d'eau, d'oeuf et de sel. C'est surtout la garniture et la quantité de [...]

Recette de Jean Michel Cohen: Verrine de yaourt glacé façon brownie

Durée : 00:01:27 | 1676 vues | 10/10

Le chocolat est ici autorisé du fait de son alliance avec un yaourt à 0% de MG. Vous pouvez ainsi profiter pleinement de ses pouvoirs antioxydants ( grâce aux flavonoïdes) et déstressants ( [...]

La mousse au chocolat de Jean Michel Cohen

Durée : 00:01:59 | 8247 vues | 10/10

Une recette de mousse au chocolat qui demande très peu d'ingrédients qui est facile et surtout très bonne. Bonne idée de dessert pour une soirée entre amis Ingrédients pour 6 personnes : 6 [...]

Endives au jambon diététique façon Jean Michel Cohen

Durée : 00:02:11 | 8932 vues | 10/10

Ce plat est idéal pour un dîner complet et copieux. Cette recette traditionnelle d'endives au jambon vous permettra de ne pas vous lasser des légumes tout en vous faisant plaisir ! Ingrédients [...]

Hachis parmentier diététique de Jean Michel Cohen

Durée : 00:03:20 | 3643 vues | 10/10

Ah qui n'aime pas le hachis parmentier ? Et bien voici une version diététique qui vous permettra de déguster ce plat dont vous raffolez, sans culpabiliser ! Ingrédients pour 1 personne : 200 g [...]

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